2025.05.21
夏の熱中症の約4割は夜間に発症
一気に暑くなりましたね。
先週までは寒暖の差が大きく
着るものに困ることも
しばしばでしたが
今週は迷わず半袖を
選びたくなる毎日。
しかし困るのは
日中よりも寝る時です。
何を着て寝るのか
掛け布団は何を選ぶのか
エアコンはどうするのか
夜中の寝室の温熱環境が
どうなるか慎重に見極めつつ
選択しなければならないから。
昨日の晩は
Tシャツに短パンという格好で
寝室に入ったら
エアコンが効いていたので
風邪がぶり返したらいけないと思い
薄手のパーカーを着込んで
床に就いたんですよ。
そうしたら
エアコンはスイッチを入れた22時から
4時間経った2時過ぎに切れてしまい
次第に室温が上がってきて
寝苦しさと喉の渇きで
3時前に目が覚めて
以後ろくに寝られなくなって
しまいました。
まあそれくらいで済んだのなら
まだマシなのですが
夜寝ている間にも
熱中症になることがあるので
気を付けなければなりません。
医師で医学博士の
服部益治氏によると
夏の熱中症の約4割は夜間に発症。
特に睡眠中は症状を自覚できないため
いっそう重症化する可能性が高い。
とのこと。
寝る前にエアコンを付ける時に
タイマーで切れるようにする方は
夜通し掛けっぱなしにするよう
今すぐ改めた方が良いですね。
下手に電気代をケチると
最悪命を落としかねないということを
自覚した方が良いでしょう。
そうは言っても
エアコンの風が嫌いで
と仰る方は
エアコンが切れても
せめて朝まで涼しさを保てるよう
寝室を断熱リフォームすることを
検討してみてくださいね。
画像はChatGPTで描いた
「夏の夜に寝室のエアコンが
タイマーで切れて一気に不快になり喉も渇き
暗闇の中でエアコンのリモコンを探し回る50代男性」
よく見えんw
それではまた明日！