2024.11.22
気分良く暮らす秘訣は快便と片付いた部屋
ダイエットネタの連投で
大変申し訳ないのですが
「この人、ネタ不足なんじゃね？😇」
と寛大な心でお許しいただきますよう
伏してお願い申し上げます。
え〜さて。
週1回20分の筋トレと
1日3回の食事内容の見直しに
精を出しているわけですが
開始当初は食事が変わったせいか
いささか便秘気味になりました。
食物繊維は意識して
たくさん取るようにしていましたが
（オートミールとか牛蒡とか…）
以前は毎日朝食後に
きっちり来ていた朝のお通じが
あったりなかったりになって
それがまあまあ
ストレスになるんですよ。
せっかくダイエットに励んでいるのに
便秘のせいで成果が出ないと
モチベーションが下がりますよね。
そんなわけで
何としても便秘を解消するべく
研究を始めたのが「腸活」です。
良いと言われている食材は
片っ端から試してますね。
- ヨーグルト
- オリゴ糖
- 玄米
- 納豆
- リンゴ酢
などなど。
それぞれ効いてる実感はあるものの
便が堅かったり少なかったりで
あと一歩な感じがしてました。
最近になって
とあるスーパードリンクに出会ってから
夢にまで見た快便生活を手に入れたんですよ。
そのスーパードリンクが
何かというと…
もう一度言いますよ。
みなさん絶対に
「ただのお湯じゃねえか(笑)」
と馬鹿にすると思いますが
勘違いしてはいけませんよ。
白湯には何を隠そう
こんな効果があるのです。
- 便秘予防
- デトックス
- ダイエット
- 冷え性改善
- アレルギー症状の緩和
凄くないですか？
私は毎朝起床直後に
マグカップ1杯の白湯を飲みますが
そのおかげで内臓が温められて
活発に動くようになり
消化が促進されてるんでしょうね。
今では1日に2回、
スルスルっと出ます。
いやあ、腸活は大事ですよ。
出ると出ないとでは気分が全然違うし
そもそもちゃんと出るってことは
健康の証しでもあるわけなので
これをお読みのみなさんも
ぜひ腸活のはじめの一歩として
白湯を飲む習慣を
始めてみてください。
身体の話の次は
お家の話ですが
物だらけで散らかった部屋と
物が少なく整然と片付いた部屋とでは
恐らく人生の質に
大きな差がつくはずです。
お家の中の片付けには
白湯のような「特効薬」はなく
物を溜めない生活習慣を
ストイックに守るしか
方法がないと思われがちですが
ご家族の生活動線を
つぶさに観察して
その動線上のちょうど良い場所に
ちょうど良い量の収納を作ることで
収納のお悩みを解決することは
ある程度可能なんです。
あくまでみなさんが
いつも片付いた室内で暮らすための
サポートに過ぎませんが
もし物が片付かないとお悩みなら
住宅設計のプロである私たちに
ぜひご相談いただければと思います。
イラストはChatGPTで描いた
「腸活のためにありとあらゆる食材を試し、
結果に一喜一憂している、
メタボリックシンドロームの50代男性」
です。
腸らしき物体が気持ち悪い…
それではまた明日！