2024.08.22
筋トレも資金計画もコーチがいればこそ
パーソナルジムへ通い始めてから
早くも1ヵ月が経ちました。
ジムでの運動時間そのものは
1回わずか20分なのですが
AIが負荷を最適化してくれる
6つのマシンを使った
トレーニングプログラムが凄くて
太腿や上腕などの大きな筋肉を中心に
短時間でもしっかり追い込むことが
できてるんですよ。
そして何より大きいのが
毎回食事指導を受けることによって
栄養バランスに対する意識が変わったこと。
今までいかに
タンパク質が足りなかったか、
脂質に無頓着だったか痛感しましたね。
食卓から揚げ物は姿を消し
代わりに鶏胸肉を使った料理や
豆腐、納豆を食べる量が増えました。
もちろん、
炭水化物もそのままじゃないです。
ご飯は白飯から玄米メインに切り替え
朝食もシリアルをやめて
オートミールを食べ始めました。
そんな感じで
生活に大きな変化があった
この1ヵ月。
今日は午前に江南厚生病院へ
定期検診に出掛けました。
血液検査の結果がどう変わるか
楽しみにしていたのですが
いつもは高く出るLDLコレステロールが
基準値の範囲内に収まってて
思わずガッツポーズしちゃいましたよ。
いやあ、運動習慣って大事。
食生活の改善って大事。
とは言え
たった1回の検査結果ですので
ぬか喜びはいけません。
目標は体重を60kg台に落とすこと。
今日は今月最後のジムの日でしたが
計量結果は75.3kg。
ここから約6kg落とさないと
目標には届かないので
さらにギアを上げて行きたいです。
さて、いつもは妻と2人同時に
トレーニングしているのですが
今日は振替休日を取っていた娘が
見学したいと同行して来たので
「写真撮って！」と頼んだんですよ。
ほら、これです。
どうですか？
凄い気合入ってるでしょ？
それにしても不思議なのは
これだけ全力でやってるのに
筋肉痛にならないんですよねえ。
科学的なトレーニングって
無駄なく効果的でホントにステキ。
名駅・栄・金山にお勤めの方で
会社帰りに立ち寄れるジムをお探しなら
エクササイズコーチをお勧めしたいです。
そうそう、家づくりでも
コーチがいた方が良いと思うのは
資金計画に関することですね。
何度も書いていますが…
一番低い金利が一番良いと考えたり
闇雲に金利上昇を恐れたりするのは
不勉強・我流・勘ピューターのなせる技。
人生最大の買い物をするのに
そんな博打みたいなことしてて
大事な家族を守れるんでしょうか？
今後30年以上にわたって
お金の不安なく家計をやりくりするには
お金について勉強して詳しくなるか
頼れるお金のプロを見つけることが
必要不可欠です。
住宅セールス歴20年の私なら
お力になれることがあるはずなので
ぜひ頼りにしていただければと思います。
それではまた明日！