2024.07.24
自分でできなきゃコーチを雇え
今日は午後からお休みをいただき
名古屋駅近くのパーソナルジムへ
体験エクササイズに行ってきました。
身長173cmのこの私、
40台までは体重66kg前後で
適正BMIをキープしていたのですが
50台に入って代謝が落ちたせいか
70kgの壁を突破してしまいました。
2年前に漫画「ゴールデンカムイ」を読んで
主人公の杉元佐一や他の登場人物のような
マッチョなボディになりたいと思い立ち
NHKの筋肉体操をYouTubeで見ながら
毎日毎日筋トレに励んで
身体が変わり始めたんですが
半年くらい経ってだんだん面倒臭くなり
パッタリとやめてしまったので
せっかく付いた筋肉が落ちて
代わりに皮下脂肪と内臓脂肪が増え始め
いつものサイズのズボンのウエストが
閉まらなくなるか否かの瀬戸際に
追い込まれてしまっています。
これはマズい。
何とかしなければ…
しかし私はとても意志の弱い人間で、
自分一人で何かをちゃんとやり続けることが
悲しくなるくらい苦手なんですよ。
ハイ、そこで、
一人でできないならコーチを付けて
強制的にやる環境を作ろう!
ということで、
妻の妹が通っているパーソナルジム・
「エクササイズコーチ」で
妻と二人で体験エクササイズ
してみることにしたというわけです。
今日体験したマシンは2台で
1台はレッグプレスという
下半身の筋肉に負荷をかけて鍛えるマシン
もう1台はチェストプレスという
胸や上腕の筋肉に負荷をかけて鍛えるマシン。
いや〜想像以上に楽しいですねこれは。
短い時間でしたが
限界まで筋肉に力を込めたおかげか
脳からノルアドレナリンが分泌されて
自己肯定感まで上がってしまうのが
なかなか新鮮な驚きでした。
で、もちろん入会手続き完了。
これからは毎週1回
妻と二人で名古屋へ通い
コーチの指導のもとで筋トレします。
当面の目標は
ぽっこりお腹を解消して
体重70kgを切り60kg台へ戻すこと。
「パワー!」「ヤー!」の掛け声で
自分を鼓舞していきますので
どうか優しく見守っていてください。
そうそう、家の工事についても
「自分でできることはDIYでやりたい!
とご希望になる方がいます。
その心掛けは大変ご立派なのですが
理論を学ばず見よう見まねでやると
致命的なミスを犯したりするんですよね…
餅は餅屋、リフォームは工務店なんですよ。
YouTube動画を見てやってみて失敗しても
自分で責任を取らざるを得なくなるので
「そんな面倒臭いことはいやだ!」
とまともな感性が働いたのなら
住宅建築のプロ・ニワホームへ
どうぞお気軽にご商談ください。
それではまた明日!